커튼 없이 잠을 자는 것이 위험한 이유: 전문가 의견

사람들은 한때 수건과 침대 린넨을 다림질하는 것을 거부했던 것처럼 이것이 완전히 비실용적이고 부적절하다고 믿고 창문에 커튼 사용을 점점 더 거부하기 시작했습니다. 그리고 1층의 창문이 여전히 커튼으로 덮여 있으면 일반적으로 마지막 층은 이미 커튼 없이 생활하는 데 익숙하며 더 이상 커튼봉을 설치하지 않습니다. 첫 번째 경우에는 낯선 사람이 창문을 들여다보고 그곳에 사는 사람들의 삶에 대해 이야기하는 것을 방지하기 위해 커튼이 걸려 있습니다. 즉, 커튼은 이미 타인의 삶에 관심을 갖고 있는 구경꾼으로부터 보호막 역할을 하고 있는 것이다.

많은 아파트 및 주택 소유자에 따르면 창밖의 전망이 인테리어에 가장 좋은 추가 요소이며 섬유 집진기를 과거에 위탁해야 할 때입니다. 그러나 이것에는 몇 가지 진실이 있습니다. 커튼을 더 자주 세탁하는 데 익숙하지 않으면 먼지가 매우 빨리 쌓이고 숨을 쉬어야합니다.

그러나 완전히 다른 의견이 있습니다. 커튼 없이 자는 것은 건강에 위험할 수도 있으며 그 이유는 다음과 같습니다.

건강에 해롭고 얕은 수면

완전한 어둠 속에서 사람은 멜라토닌을 생성하고, 이는 차례로 신체의 많은 과정을 담당하여 노화와 세포 돌연변이를 예방합니다.

창문에 두꺼운 커튼을 걸어야하는 또 다른 이유는 인간의 뇌에는 생체 리듬을 담당하는 특별한 부분, 즉 시상 하부의 시교차상핵이 있기 때문에 적절한 휴식을 위해서는 빛이 전혀 없어야 한다는 것입니다. 세포는 어둠과 빛에 반응하고 잠이 필요할 때 신호를 보내고 실제로 깨어납니다.

필요한 호르몬의 생산은 랜턴과 주변 창문은 물론 달빛은 물론이고 기기, 텔레비전과 같은 사소한 광원의 영향을 받습니다.

또한, 다른 중요한 호르몬이 생성되는 곳은 어둠 속에서입니다.

• 성장호르몬인 성장 호르몬은 조직 재생을 담당하고, 상처 치유를 촉진하고, 뼈 조직을 형성하고, 신체 상태를 개선하고, 노화 과정을 늦춥니다.
• 테스토스테론 - 성 호르몬 - 남성과 여성의 생식 기관의 정상적인 기능.
• 스트레스 호르몬인 코티솔은 혈당 수치를 조절하고, 신경계를 지원하고, 뇌 활동을 활성화하고, 혈압을 조절하고, 감염으로부터 보호합니다.

불행하게도 호르몬 생산이 중단되면 잠이 잘 오지 않을 뿐만 아니라 더 위험한 결과를 초래할 수도 있습니다. 10년간의 연구에 따르면 빛을 받으며 잠을 자는 것이 암 발병 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

또한 창문에서 쏟아지는 빛뿐만 아니라 방에서 작동하는 모든 지표도 건강에 영향을 미칠 수 있다는 점을 덧붙일 가치가 있습니다. 가제트의 전구, TV, 창문의 랜턴, 이웃의 빛, 심지어 달빛까지.

무엇을 해야 할까요?

위의 모든 내용을 간략하게 요약하면 결과는 다음과 같습니다.

• 커튼은 여전히 ​​걸어야 하며 두꺼울수록 좋습니다.
• 잠자리에 들기 전에 매번 창문을 닫으십시오.
• 밤에는 모든 장치와 야간 조명을 끄십시오. 건강한 수면에만 방해가 됩니다.

심리학자 Eldar Osipov에 따르면, 건강한 수면은 신체의 많은 자원을 회복하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 신진대사, 근육계 및 뇌 기능에 적용됩니다.

따라서 커튼창은 우리가 건강하고 행복해지는 데에만 도움이 된다.오랫동안 창문 장식을 포기했다면 커튼을 다시 제자리에 놓고 창문을 완전히 열어 두어 패션 트렌드를 따르지 않는 것에 대해 생각해 볼 때입니다. 예, 스타일리시하지만 완전히 유용하지는 않습니다.

커튼은 방에서 장식 요소의 역할도 한다는 사실을 잊지 마세요. 커튼은 아늑함을 더해주고, 방을 더 따뜻하게 만들어주며, 때로는 밝거나 특이한 커튼을 사용하여 특별한 분위기를 더해주는 악센트 커튼이 되기도 합니다. 실내 장식.