DIY 로마 의자 : 도면 및 치수
현대의 좌식 생활 방식은 체력 저하로 이어지며 점차 아름다운 인물에 대한 생각을 꿈의 영역으로 전락시킵니다. 체육관을 방문할 시간이 부족하고, 솔직히 말해서 체육관을 살펴보고 싶은 욕구로 인해 상황이 더욱 악화됩니다. 로마 의자는 복근을 매력적으로 만드는 가장 효과적인 장치 중 하나인 상황을 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 지방은 배와 옆구리에 정착하는 것을 선호하므로 스포츠 장비는 성별과 연령에 관계없이 모든 사람에게 유용합니다.
로마 의자 란 무엇입니까?
로마 의자는 복강 근육, 허리, 허벅지 바깥 쪽 및 안쪽, 둔부 근육을 완화하는 것이 목적인 시뮬레이터입니다. 현대 버전은 경사진 곳에 위치한 벤치로 구성되어 있으며 다리를 편안하게 고정할 수 있는 지지대가 장착되어 있습니다. 더 비싼 모델을 사용하면 벤치의 기울기를 조정하고 다리를 몸쪽으로 당겨 운동을 최대한 맞춤 설정할 수 있습니다. 자신의 손으로 로마 의자를 만드는 방법, 즉 구조의 도면과 치수를 살펴 보겠습니다.
DIY 로마 의자
제조 옵션은 2가지뿐입니다.
- 금속 프로파일 구조.
- 멍청한.
표준 버전은 90kg의 무게를 자신있게 견딜 수 있지만 무게가 더 나가면 제조 시 벽이 더 두꺼운 파이프를 사용하십시오. 나무 모델은 부피가 크고 신뢰성이 떨어지기 때문에 덜 인기가 있습니다.
도면 및 치수
구조의 조립은 모든 주요 치수를 나타내는 도면을 작성하는 것부터 시작됩니다.. 시간을 절약할 수 있도록 인터넷에서 제공되는 다양한 옵션 중에서 기성품 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 로마 의자의 주요 요소는 다음과 같습니다.
- 다리가 고정되는 랙;
- 중앙 파이프;
- 시트 보드 및 얇은 발포 고무;
- 부드러운 받침대와 발 받침대.
운동기구의 표준 길이는 1100mm, 너비 500mm, 벤치 상단 높이 700mm입니다. 바닥에서 롤러까지의 거리는 약 400mm 여야 합니다.
구조물을 조립하는 방법
의자를 만들려면 용접이 필요하기 때문에 필요한 기술과 장비를 갖추거나 전문가의 도움을 받아야 합니다. 작업은 여러 단계로 수행됩니다.
- 파이프(가급적 정사각형)를 필요한 조각으로 절단한 다음 용접으로 연결합니다. 파이프 단면적은 50x50x4mm 이상이어야 합니다. 다음으로 튜브 다리 마운트를 용접합니다.
- 좌석에 사용되는 판재는 3cm 이상 떼어낸 후 방부제로 처리하는 것이 좋습니다. 그러면 구조물의 수명이 연장됩니다. 금속 모서리를 나사로 고정한 다음 완성된 프레임에 용접하거나 볼트로 나사로 고정합니다. 구멍을 먼저 뚫어야 합니다.
- 고정 후 시트를 얇은 발포 고무로 덮은 다음 인조 가죽으로 덮습니다. 결과적으로 너무 부드러워서는 안됩니다.
- 용접 영역을 조심스럽게 샌딩한 후 전체 벤치를 칠합니다.마지막으로 부드러운 폼 롤러를 다리를 고정하는 튜브에 고정합니다.
나무로 만든 로마 의자도 같은 원리로 만들어지지만 모든 요소는 완전히 부드러워질 때까지 조심스럽게 샌딩해야 합니다. 발사체가 구입한 것보다 훨씬 저렴할 것이라고 가정해서는 안 되지만, 더 강력하고 더 안정적이며 수년 동안 서비스를 제공할 것입니다.
