의자 낮추는 방법

대부분의 사무실에는 컴퓨터 책상용 특수 의자가 있습니다. 그러나 가장 비싸고 품질이 좋은 의자를 선택하더라도 사무용 제품이 올바르게 구성되지 않으면 허리 불편 문제가 해결되지 않습니다. 의사들은 소유자의 매개 변수에 맞게 조정되지 않은 의자를 장기간 사용하면 척추에 심각한 손상을 줄 수 있다고 말합니다. 사무실 의자의 높이를 즉시 조정하면 바람직하지 않은 결과를 피할 수 있습니다. 의자를 조정하고 낮추는 방법을 살펴 보겠습니다.

사무실 의자를 조정하는 방법

현대 사무용 가구의 주요 모델에는 의자의 매개변수를 쉽게 변경할 수 있는 장치와 레버가 있습니다.
소유자의 개별 매개변수에 맞게 제품을 조정하는 여러 단계가 있습니다.

1. 좌석 깊이 변경.
2. 등받이 기울기 조절.
3. 팔걸이 위치 변경.
4. 좌석 높이 조절.

참조! 사무용 제품의 편안함은 설정에 달려 있을 뿐만 아니라 사용 중 불편함을 느끼는 주요 원인은 잘못된 착용입니다. 알려진 표준을 따르는 것이 중요합니다. 눈은 모니터 높이에 있고 팔꿈치와 무릎은 90도 각도에 있습니다.

제품 높이 조절

앉은 자세를 바꾼 후에도 허리 통증이 지속된다면 의자의 위치를 ​​조정하는 것이 좋습니다.
매개변수 설정 알고리즘:

1. 조정 레버를 찾으세요.현대식 의자에는 이 레버가 좌석 바로 아래에 있습니다. 틸트 레버와 혼동하지 마십시오. 베이스에 부착되어 있습니다.
   레버가 발견되지 않으면 시트 아래에 있는 바퀴 형태의 조절기를 찾아야 합니다.
   조정 장치가 발견되지 않으면 지침을 주의 깊게 살펴보십시오.
2. 레버를 올리거나 내립니다. 의자에 앉은 상태에서 레버를 위로 당겨 이상적인 위치에 도달할 때까지 올리거나 내립니다. 제품 근처에 서서 시트 가장자리가 무릎 높이에 있으면 필요한 높이를 결정한 것입니다. 일부 모델에는 균일한 움직임으로 레버를 위아래로 "펌핑"하는 작업이 포함됩니다. 오래된 제품의 높이를 바꾸려면 시트에 큰 하중이 가해져야 합니다.
3. 편안한 조건을 만드십시오. 높이 매개변수를 조정하면 작업 시 절대적인 편안함을 얻을 수 있습니다. 바닥과의 거리가 너무 멀다면 발판을 구입하고, 팔걸이는 책상과 수평이 되도록 높이를 조절하세요.

중요한! 의사들은 의자에 앉은 자세를 10~20분마다 바꿀 것을 권장합니다. 이렇게 하면 건강 문제를 피하고 허리 불편함을 완전히 없애는 데 도움이 됩니다.