집안에 피로를 일으키는 예상치 못한 일 7가지

집은 업무 문제, 악천후, 공격적인 세상으로부터 든든한 요새입니다. 많은 사람들이 자신의 아파트 문지방을 넘어 문을 닫고 숨을 내쉬고 싶어합니다. 하지만 집에는 피곤한 분위기가 있고 모든 것이 짜증나고 쉴 수 없습니다. 그리고 무해한 일이 비난받을 수 있습니다.

끊임없이 작동하는 TV

정보 흐름은 사람에게 끊임없이 영향을 미칩니다. 집에서 멈추지 않으면 휴식의 느낌을 안전하게 잊을 수 있습니다. TV는 정보 소음의 원인 중 하나일 뿐입니다. TV에 나오는 무해한 프로그램이나 교육 프로그램도 피로감과 무관심을 유발할 수 있습니다. 그러므로 집에 돌아 오자마자 TV를 켜려고 손을 뻗는다면 이러한 욕구에 굴복해서는 안됩니다. TV 소리를 들으며 잠드는 것도 해롭다. 소리와 빛은 수면 중 신체 회복에 영향을 미치는 멜라토닌 생성을 감소시킵니다.

엉망

아니요, 멸균 아파트도 건강과 활력을 더해 주지 않습니다. 그러나 흩어진 물건, 먼지 층, 더러운 창문은 인간의 정신에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한, 먼지와 오물은 알레르기나 감염을 일으킬 수 있습니다. 무관심과 피로감이 한계에 도달했다면 아파트를 청소하는 것이 도움이 될 것입니다. 숨겨진 캐비닛, 선반 및 상자를 살펴보고 불필요한 쓰레기를 버리고 가능한 한 편리하게 물건을 정리하는 것이 좋습니다.그리고 청소할 에너지나 의욕이 없다면 편리한 시간에 아파트를 청소해 줄 청소업체가 많이 있습니다. 그리고 깨끗한 아파트에서는 ​​생각하기가 더 쉽습니다.

파란색과 기타 멋진 벽 쉐이드

파란색, 회색, 파란색 색상은 방에 상쾌한 느낌을 줍니다. 화끈하고 감정적 인 사람들에게 진정 효과가 있지만 실내에서의 광범위한 사용은 권장되지 않습니다. 벽의 푸른 색조가 정말 마음에 든다면 침실을 제외한 모든 방을 이 색상으로 칠할 수 있습니다. 그레이 블루 톤의 침실은 길고 숙면을 취한 후에도 쾌활한 느낌을 주지 않습니다. 영원한 피로 상태에 빠지지 않기 위해 컬러리스트는 침실 벽에 따뜻한 색조를 선택하는 것이 좋습니다.

조명 부족

어두운 방은 나쁜 생각을 하게 만들고 휴식을 방해하며 시력에 부정적인 영향을 미칩니다. 어둠은 잠자는 동안에만 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다. 나머지 시간에는 아파트에 충분한 조명을 제공하는 것이 좋습니다. 여름이나 맑은 날에는 커튼과 블라인드를 치워두세요. 그리고 겨울에는 추가 램프, 플로어 램프 및 더 강력한 전구를 설치하십시오. 또한 개별 플로어 램프 또는 램프가 방에 아늑함을 더해줍니다. 작업 공간이나 독서 공간 옆에 배치하여 시력을 보호할 수 있습니다.

향초와 스틱

모든 사람들은 냄새를 다르게 인식합니다. 그러나 인식이 다르더라도 뇌는 향기의 지속적인 혼합과 그 방해에 지쳤습니다. 그러므로 향초와 디퓨저를 현명하게 사용해야 합니다. 냄새는 혼합되어서는 안 되며, 여러 구석에서 2~3가지 냄새를 섞는 것보다 아파트 전체에 하나의 향기가 퍼지도록 하는 것이 더 좋습니다.

가장 좋은 해결책은 정기적으로 방을 환기시키고 청소하는 것입니다.그리고 자연의 향만으로는 충분하지 않다면 방향제를 현명하게 사용하는 것이 필요합니다. 아침 시간에는 감귤 향을 선택하는 것이 좋습니다. 상쾌합니다. 그리고 라벤더 향은 당신을 달래주고 잠들게 해줄 것입니다. 그리고 가장 중요한 것은 냄새를 과용하지 않는 것입니다. 1~2시간이면 아파트를 가볍고 눈에 거슬리지 않는 향기로 가득 채울 수 있습니다.

아파트의 추위

집에서는 환기가 매우 중요하지만 지나친 추위도 쾌적함의 적입니다. 아파트가 계속 추우면 담요로 몸을 감싸고 몇 시간 동안 낮잠을 자고 싶을 것입니다. 따라서 낮에는 담요로 몸을 감싸지 않도록 쾌적한 온도를 유지하는 것이 필요합니다. 그리고 잠자리에 들기 전에 아파트를 새로 청소해야 합니다.

잠자리에 들기 전의 가제트

잠자리에 들기 전이나 잠에서 깬 직후에 소셜 네트워크나 뉴스피드를 스크롤하는 것은 현대인에게 흔한 의식입니다. 하지만 정보가 너무 많으면 처음에는 잠들지 못하고, 아침이 되면 정보가 쌓여 두뇌에 불필요한 정보가 쌓이게 됩니다. 밤에 두뇌가 쉬도록 하려면 잠자리에 들기 최소 한 시간 전에는 휴대전화를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 침대에서 멀리 옮기는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 많은 사람들이 스마트폰 알람 시계를 사용합니다.

그러므로 나쁜 습관은 유용한 습관으로 바뀔 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에는 휴대폰 대신 사랑하는 사람과 대화를 나누고, 명상을 하고, 신선한 공기를 마시며 산책을 하고, 목욕을 해보세요. 그리고 맛있는 아침 식사를 준비하고, 운동을 하고, 샤워를 하는 등 아침에 15~20분 동안 인터넷을 사용하세요.

그러한 작은 것들이 사람을 둘러싸고 그의 관심을 끌지 않습니다. 그러나 인생에서 적어도 몇 가지 점을 바꾸면 첫날부터 힘과 활력이 크게 증가할 것입니다. 그리고 유익한 영향 뒤에는 앞으로 생활 방식을 개선하려는 욕구가 생길 것입니다.