헤드폰을 끼고 음악을 들으면서 잠을 잘 수 있나요?
헤드폰으로 음악을 들으며 잠을 자는 사람들이 있습니다. 이것이 가능한지 질문에 답하기 위해 이 현상의 모든 장점과 단점을 살펴보겠습니다.
자면서 음악을 듣는다면
음악은 휴식을 취하는 좋은 방법입니다. 그리고 조용하고 클래식한 곡을 연주하면 수면의 질이 향상됩니다. 그 이유는 낮 동안 사람이 많은 에너지를 잃어버리고, 격렬한 속도로 인해 바이오리듬이 상실되는 경우가 많기 때문입니다. 이는 짜증과 스트레스를 유발합니다. 차분한 음악은 마음을 진정시키고, 긴장을 풀고, 힘을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
음악은 기억에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 하지만 이는 소리의 주파수가 뇌파의 주파수와 일치할 경우에만 가능합니다. 멜로디는 창의적인 인식을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 동시에 그녀는 뇌의 의식적인 활동을 통해서만 이것을 할 수 있습니다. 그리고 잠재의식은 감각에 더 큰 영향을 미칩니다. 음악을 틀면서 편안하게 잠을 잘 수 있다면 괜찮으며 아무런 해를 끼칠 가능성이 없습니다.
그 결과는 무엇입니까?
동시에, 헤드폰을 끼고 자는 것은 안전하지 않은 것으로 간주됩니다. 사람이 자주 돌아서거나 선이 너무 짧으면 이어폰이 외이를 긁어 중이염으로 이어질 위험이 있습니다. 너무 큰 소리로 음악을 들으면 고막이 손상될 위험이 있습니다. 이는 수막염의 첫 번째 단계인 전정염을 유발할 수 있습니다.하지만 이것이 헤드폰을 끼고 자면 나타날 수 있는 질병의 전부는 아닙니다.
사람이 잠을 자면 뇌는 주변 요인에 대한 인식을 중단하므로 휴식을 취합니다. 하지만 멜로디를 켜면 계속해서 소리를 인식하기 때문에 복원되지 않습니다. 사람이 겪을 수 있는 결과:
- 불명증.
- 수면 부족.
- 면역력 감소.
- 스트레스.
- 만성적 약점.
또 다른 위험은 감전의 위험입니다. 꿈에서 실수로 단열재를 간식으로 먹거나 긁으면 이런 일이 발생합니다. 충격은 강하지는 않지만 확실히 느낄 것입니다.
참조! 그러나 결과는 긍정적일 수도 있습니다. 음악은 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 좋은 방법이기 때문입니다. 신경계의 기능을 정상화하는데 도움을 주며 불면증에도 좋습니다. 가장 중요한 것은 조용하고 차분한 멜로디를 선택하는 것입니다.
전문가들이 말하는 것
전문가들은 헤드폰을 끼고 잠을 자지 않는 것이 더 낫다고 생각합니다. 밤에 사용해도 큰 위험은 없습니다. 그러나 이것은 사람의 안녕과 면역력에 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 중추신경계가 밤에 쉬는 것이 중요합니다. 이를 위반할 경우 복원이 필요하지만, 손실된 뉴런은 되돌릴 수 없다는 점을 기억하세요.
가장 큰 문제는 사람이 큰 소리로 음악을 연주하는 경우입니다. 그러면 외이와 고막이 손상되어 중이염이나 더 심각한 질병으로 이어질 위험이 높습니다. 전문가들은 음악을 너무 크게 틀면 청력이 손상될 수 있다고 생각합니다.
하지만 동시에 조용하고 차분한 멜로디를 선택하면 건강에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 많은 의사들이 의료 센터에서 신경 치료를 위해 이것을 사용합니다.
스트레스를 받거나 매우 피곤하거나 잠을 잘 수 없는 날에만 잠잘 때 클래식 음악을 들으라고 조언해 드릴 수 있습니다. 이 작업을 매일 수행하는 것은 권장되지 않습니다.
