근자극기: 무엇이고, 어떻게 작동하며, 용도는 무엇입니까?
근자극기 신경세포에 전기적 자극을 전달하는 장치로, 신경세포는 사람의 개입 없이 즉시 근육을 수축시켜 훈련시킵니다. 근육량을 강화하고 강화하는 것뿐만 아니라 위축을 치료하고 재활 중에도 사용됩니다. 이 장치의 작동 방식과 실제 이점은 제시된 기사에 자세히 설명되어 있습니다.
근자극기는 어떻게 작동하나요?
우선, 근자극기가 무엇인지 이해해야 합니다. 이것은 근육 수축으로 인해 신경계의 흥분 과정을 자극하는 장치의 이름입니다. 효과는 전기 충격을 통해 달성되므로 이 기기의 전체 이름은 "전기근자극기"입니다.
근자극기가 어떻게 작동하는지 이해합니다. 충분히 간단합니다. 플라스틱 케이스에 본체가 있고 전면에는 제어판이 있습니다. 와이어는 블록에서 연장되어 신체의 다른 부분(예: 복근, 정강이)에 부착된 전극으로 끝납니다.
장치는 주전원 또는 배터리로 작동됩니다. 근자극기는 인간에게 완전히 안전한 약한 전기 자극을 생성하는 장비라고 말할 수 있습니다. 그들은 즉시 신경계로 전달되어 근육을 수축시킵니다. 저것들.정상 상태에서 신경계에 의해 생성되는 생물학적 전기 덕분에 작동한다면 이 경우 외부 (강제) 자극에 대해 이야기하고 있습니다.
근자극기를 사용하는 방법을 알아내는 것은 어렵지 않습니다. 네트워크에 연결되어 벨크로 와이어를 본체 표면에 부착하고 원하는 모드가 시작됩니다. 장비를 작동하는 동안 약간의 따뜻함이 느껴지고 근육 섬유가 수축됩니다. 이를 바탕으로 근자극기가 필요한 이유를 쉽게 이해할 수 있습니다. 체계적으로 사용하면 다음과 같은 몇 가지 결과를 얻을 수 있습니다.
- 근육 섬유의 양을 늘리십시오.
- 근육 조직 수축의 속도와 강도를 자극합니다.
- 전반적인 지구력을 향상시킵니다.
- 근육 경련을 제거하십시오.
- 심각한 스트레스나 질병 후에 근육 조직을 회복합니다.
- 근육 조직의 발달로 인해 운동 범위가 증가합니다.
- 예를 들어 마비 후 재활의 일부로 운동 기능을 회복합니다.
- 혈액 순환과 림프 흐름을 자극하고 조직 영양을 개선하며 대사 과정을 가속화합니다.
근자극기는 생리학적 영향 없이 근육을 작동시키는 장치라고 말할 수 있습니다. 저것들. 동시에 사람은 피곤하지 않고 단순히 누워서 휴식을 취할 수 있으며 직접 참여하지 않고도 섬유가 수축됩니다.
장치는 무엇을 위해 사용됩니까?
전기 근육 자극기는 스포츠 및 의료 목적으로 사용됩니다. 이는 체력 단련, 근육량 형성 및 강화, 특정 질병 치료 및 재활에 사용됩니다.
스포츠
사람들이 복근이나 다른 근육 그룹에 근자극기를 사용하는 방법을 가장 자주 궁금해하는 것은 스포츠 사용의 경우입니다.이 방향에는 두 가지 옵션이 있습니다.
- 수동적 사용, 즉 "소파 위의 피트니스" 사용자는 앉거나 눕거나 서거나 휴식을 취하며 장치가 섬유를 수축시켜 근육을 강화시킵니다. 이 모드는 훈련 후 조직을 복원하는데도 사용되므로 에너지를 절약하고 시간을 덜 소비합니다.
- 최고의 근자극제는 최대 부하를 얻기 위해 훈련 중에 직접 사용되기도 합니다. 일반적으로 동일한 부하를 얻으려면 더 오랜 시간 운동해야 하기 때문에 시간도 절약됩니다. 또한 이 장치는 견갑골이나 엉덩이 부위와 같이 일반적인 작업에 잘 참여하지 않는 근육 그룹을 활성화하는 데 도움이 됩니다.
치료 및 재활
어떤 근육 자극기를 선택할지 알아보기 전에 해당 장치가 필요한 이유를 정확히 알아야 합니다. 질병 치료나 재활에 사용되는 경우 장비에 대한 요구 사항이 더욱 엄격해집니다. 이 경우 장비는 물리 치료 및 특정 물리 치료 운동을 수행하는 데 사용됩니다.
남성 및 여성용 근자극기는 근육 위축을 치료하는 데 사용됩니다. 얇아지는 배경에 비해 조직이 약화됩니다. 이 병리는 다른 질병의 배경에 대해 발생할 수 있으며 특히 노년기에 흔히 발생하는 신경계의 악화를 유발할 수 있습니다.
어떤 근자극기를 선택해야 할까요?
장치는 몇 가지 기술적 특성에 따라 선택됩니다. 우선 그 목적을 알아야 합니다. 예를 들어, 복근, 엉덩이 및 기타 근육 그룹을 위한 최고의 근자극기는 마사지, 미용 시술, 특히 치료 또는 재활에는 적합하지 않습니다.따라서 모델의 설명을 주의 깊게 읽어 주요 기능을 알아내야 합니다. 근자극기의 효과는 주로 이것에 달려 있습니다.
하지만 고려해야 할 다른 요소도 있습니다.
- 작동 주파수 - 장비가 스포츠 목적으로만 필요한 경우 최적 값은 2000Hz입니다. 또한 최신 장치에서는 필요에 맞게 최대한 조정할 수 있습니다.
- 전기 충격 레벨, 즉 현재의 힘. 따라서 얼굴 미용 시술의 경우 15mA 이내의 표시기가 있는 모델이 사용됩니다. 그리고 셀룰라이트를 제거해야 한다면 힘은 최소 30mA 이상이어야 합니다.
- 성별에 따른 목적. 어떤 근육 자극기가 더 나은지에 대해 이야기할 때 장치가 남성, 여성 및 범용으로 구분된다는 점을 고려해야 합니다.
- 전류 소스 – 고정식 소스는 주전원에서 작동하고 가능한 가장 광범위한 기능을 가지고 있는 반면 휴대용 소스는 휴대할 수 있지만 사용이 제한됩니다.
- 또한 효과를 통해 언론에 대한 근육 자극기의 효과를 평가할 수도 있습니다. 예를 들어, 이 경우 벨트를 사용하는 것이 더 편리합니다. 또한 나비 모양, 반바지 모양 또는 보편적인 용도(신체의 모든 표면에 사용)를 위한 고정 장치 모양의 모델도 있습니다.
- 마지막으로, 최고의 근자극기는 신체에 편안하게 맞고 불편함을 유발하지 않는 편안한 전극을 가져야 합니다. 많은 모델에는 자가 접착식 젤 전극이 장착되어 있습니다. 보편적이고 피부에 쉽게 부착되지만 먼지를 청소할 수 없기 때문에 정기적인 교체가 필요합니다. 벨트에는 어떤 표면에도 잘 부착되는 전극이 있지만 젤을 사용해야 합니다. 가장 내구성이 뛰어난 전극은 스펀지(물에 적신 작은 스펀지)가 있는 벨트의 전극입니다.
따라서 근자극기의 전기 회로는 인간에 대한 이 장치의 완전한 안전을 보장합니다. 주로 스포츠, 일반 건강 및 미용 목적으로 사용됩니다. 이 장치는 실제로 근육량을 강화하지만 기본적인 운동과 병행해야만 가능합니다. 그리고 적절한 식단을 사용하고 건강한 생활 방식을 유지하면 최대 효과가 눈에 띄게 나타납니다.
